¿Como sobrevivo al abusivo de mi padre?¿?

Hoy me acabo de dar cuenta de que mi mamá es como ¿han visto Nana? ¿Conocen a hachi? Es idéntica a ella, a ver, mi padre la tiene coaccionada, manipulada, y ay pobrecita pero el hdp también nos está maltratando a nosotras las hijas (una infante y yo con 18 años) mi padre se jacta de haberla engañado, inclusive le contó a mi tío entre risas (el cual estuvo dándonos un hogar mientras el no estaba.

Aclaro que yo no he abandonado a mi mamá, le he dicho muchas veces que se va a arruinar la vida al lado de mi padre de todas las maneras posibles, pero no me escucha y me manda a callar, la verdad antes sentía lástima pero ahora estoy llena de coraje y me enoja mucho ver a alguien tan dependiente y no se porqué, no se que pensar sobre ella.

A ver mi padre no es un monstruo pero definitivamente es una mala persona, les voy a dar una lista de cosas que ha hecho mi papá

-coaccionar a mi mamá para que duerma con él luego de haberla engañado
-exponer a mi madre y avergonzarla en frente de amigos y familia
-pegarme y manipularme desde los 8-9 años
-aclaró que mi papá se metió con mi mamá con una diferencia de edad de 10 años, mi mamá tenía 20 y mi papá 30. A mi nunca me han parecido correctas estas relaciones porque las personas que entran la etapa de jóvenes adultos están descubriendo un mundo completamente nuevo y se sienten inseguros, mi mamá era pobre y mi papá tenía un trabajo en una empresa que le pagaba bastante bien, por lo que supongo que mi papá la manipuló
-también mi papá me dijo explícitamente que engañar significa tener una relación romántica y no física, cosa que me parece asquerosa al tratar de convencerme a mi de algo así, es como si quisiera envenenarme.

Y ya no me acuerdo, pero han sido tantas cosas que estoy traumatizada, cuando vi a mi padre después de 11 meses no sentí nada, solo vacío

namas quiero que alguien que haya pasado por algo similar (en todo el mundo abundan familias abusivas) me trate de dar alguna idea para sobrevivir a ver cómo basurean a mi mamá, no sé si se siga metiendo conmigo siendo que ya tengo 18 años y soy mayor de edad