(Puede contener alguna falta de ortografía)

Yo soy el que soy.

Esta frase es absoluta, para mí te hace responsable de tu pasado y te traslada a el presente. Habrán leído de constelaciones pasadas, superar traumas, cosas pasadas, para sanar es reconciliarse con el pasado y presente, entender que en ese momento tomaron la mejor decisión que pudieron/pudimos, si no, porque no lo hicimos o hicieron? La crítica no argumentada no sirve, criticar por criticar el pasado no sirve, todos/as hicimos, hicieron lo mejor que pudieron con la sabiduría de ese entonces, cuando superar una enfermedad, grosa, tu cerebro se preocupa por menos cosas, por eso generalmente después de superar algo así y otras indoles, salís enfocado de otra manera, la ayuda terapéutica es importante, en vez de nose jugar al fútbol o salidas etc, primero terapia si consideras que no podes lidiar con situaciones, ya que si primero resolves tu cerebro, después podes realizar mejor las cosas que logres realizar, no escribo querer y pongo logres, porque quizá lo que querés y nunca llega, o llega , hay que disfrutar, la actitud que yo tome cuando enferme cancer, fue muy positiva ya que, gracias a dios contaba con obra social, con una familia que me apoyo y amigos, a su vez yo lo pensé como, creyendo espiritualmente, muchas gente oró ,por mi gracias a dios, a ver existe este tratamiento médico, si no funciona, iré por tratamientos naturales, o buscaré más información y si no tiene solución, no tiene solución, que le voy a hacer, para que sepan por lo menos en mi caso, se optó por un tratamiento intensivo de 4 meses, ciclos de 21 días, 5 días seguidos, siguiente semana una inyección, siguiente semana una inyección y una semana de descanso. 12 15 días vomitando continuamente con comida y sin comida, 2 meses casi sin tele ni teléfono. Los vomitos cómo dije duraban hasta el día 18 del mes tranquilamente después disminuía y de nuevo, opte por pelarme enseguida, no hielo, puede perjudicar el tratamiento en el cerebro… el órgano más importante del cuerpo. Continuando con el libro, es necesario que escribas continuamente a medida que vayas escribiendo vas a ver reflejada tu mente en este momento, habrán escuchado el término, visualizar, visualizar tu futuro, además de escribir, recomiendo dibujar lo que tengas en tu interior, ya que vas a ver también y a visualizar/aclarar lo que querés o como lo querés, te va a ayudar a expresarte a vos y en caso de ser necesario expresarte con los demás, aveces algo complejo es un

a respuesta sencilla, deberías escribir las cosas que no entedes e ir desglosando las respuestas, querés un ejemplo random, cada uno tiene que hacer el suyo.

Por qué no bajo de peso?

Porque como muchas harinas y ya el nutricionista me dijo que deje de consumir.

? Por qué como muchas harinas?

Y porque en la diaria es lo que hay

Y por que no compro otra cosa?

Porque me da fiaca y es más fácil comprarme unas galletitas que cocinarme unos huevos, agarrar un plato, lavarlo etc. Un ejemplo.

Otra respuesta, porque estoy en la calle y como lo primero que venga y no me cuido hago lo que puedo

Y por que no me hago el tiempo para llevarme algo o pensar bien que comer?

Y porque considero que tengo que hacer otras cosas primero.

Y porqué considero que así y si esto son cosas que ya lo sabes, pero plasmarlo te va a tranquilizar, a hacerte consiente de que sabes los porque si o porque no, pero lo haces igual, te va a hacer responsable. A ver obviamente cuando tenías nose 3 meses de edad no podes hacerte responsable de vos mismo, esto aplicado a qué hay veces que factores externos, nos condicionan a circunstancias, acciones, pensamientos, estamos sujetos al exterior y a otras personas, mi idea es cuanto antes tomar responsabilidad del pasado y hacerte responsable del presente todo lo que puedas, siempre listo, atento, enfocado.

Te consideras incapaz? No lo podés lograr? Suponiendo que vos te autodecis que no podes lograrlo o no SOS capaz, entonces por qué ponerse mal? Osea sos consciente de que no podés lograr eso según vos, no te sigas lamentando, ya que no podes, lamentante si lo estás haciendo y no estás llegando ponele, yo me repito a día de hoy continuamente yo soy el que soy, en referencia a lo que acabo de decir, si lo estoy logrando o lo logré, yo soy el que soy, estoy haciendo lo mejor que puedo, por que no haría lo mejor para mí? Y en caso de que no sea posible lo que quiero, yo soy el que soy, que va a hacer, desde ya esto es un continuo aprendizaje y coincidencias en el cual siempre tenés que ir para adelante, hay que lograr tener todo el día un estado mental ejemplo que quizá no a todos les pasó o pasa, vieron cuando se bañan y su estado mental es relajado, se sienten seguros, bien, con soluciones,? Y cosas por cambiar o mejorar bueno la idea es tener un estado como ese continuamente para eso hay que sincronizar su vida con lo que ustedes piensan, así como lo que estudian o entrenan lleva tiempo aprender algo o hacer crecer un músculo, hay días en los que vamos a estar cansados, si es que no son todos los días jaja pero dios existe, saquen sus creencias sobre el y hablen continuamente con el, la biblia, torá son guías para la vida, son formas de interpretar la vida les tienen que servir de ayuda pero en última instancia solo ustedes deben hablar con dios. Lleva tiempo sanar,les recomiendo el audio libro del podel del aquí y ahora, entre tantos libros, también la torá o la Kabbalah, como guías, Zohar, Kabbalah, lo más interesante es que dice que si bien leas e internalices las enseñanzas de los mismos, al final hagas lo que vos creas. Lo observado cambia, por lo cual si te observas a vos mismo, cambias, escribiendo y dibujando va a ayudarte a cambiar y hacer cosas distintas, tenés que escribir lo que querés para ir desglosando lo al igual que como desglosamos anterior mente, la bajada de peso es un . Ejemplo random así con todo, vas a poder ver reflejado tu conocimiento, otra cosa, estamos asociando que usar mucho tiempo el celular es malo

, cuando en realidad el poder de conocimientos y creación que te brinda un celular es inmenso, tienen que sacar provecho de lo que ven y oyen en el celular y la herramienta de comunicación que te brinda acceso inmediato a la comunicación con otras personas, cuando conviene te dice , no creas todo lo que ves con internet y cuando conviene, lo saqué de internet. Yo te pregunto, vos realmente no sabes cómo resolver, lo que te decís que no podes resolver? Y si no tiene solucion, para que seguís pensando en un problema que no encontras o no tiene solución. Es importante que anoten mucho para tener una base desde la cual trabajar, si no … una vez escrito o dibujado, podes visualizar soluciones, ver plasmado el problema me ayuda a resolver lo más eficazmente que pueda en ese momento, Quiza a veces tengas que usar violencia verbal, quizá física, es necesario usar violencia si utilizan violencia con vos. O no usar pero no arrepentirse de no usar hacerse responsable que decidió no usar violencia, creo que con los libros de autoayuda hay un sesgo cognitivo que pasa que es por ejemplo leo algo y en mi mente lo aplicó y al no ver el resultado esperado automáticamente se traslada a esto no funciona, lo mismo con la biblia, acá dice que no se roba y roban por porner un ejemplo. el hecho de no funcionar en ese momento como vos esperabas se traduce a falso o medio mentira, me pasó, esto es aplicable desde el ahora desde un estado mental relajado y presente, que no funcione en ese momento Quiza funcione en otro, eso sería igual a qué es verdadero correcto? El hecho de escribir, dibujar, pensar en vos y desde ahí pensar en el exterior me permite aplicar mi conocimiento, quizá te preguntarás, por que lo que se ahora me funciona?, antes también lo sabía pero no me funcionaba cuando lo aplicaba, considero que la atención estaba puesta o está puesta en otras personas, o cosas de otra persona, tu atención tiene para mí, que estar en vos y desde vos podes darle tu atención a otra persona o cosas de otra persona, si no tenes atención hacia vos u tus cosas, por qué tendrías atención hacia otras personas o cosas de otras personas, soy redundante en esto, porque a veces o siempre tenemos que recortar nuestra atención de manera tal que estemos buscando la alineación de nuestros pensamientos, acciones y palabras con lo que nosotros creemos, si no estás logrando de a poco lo que querés fíjate en que está tu atención, como? Escribiendo, lapicera y celu o celu y dedos o compu o papel tradicional, en este momento adopte un celular y una lapicera táctil ya que me permite escribir con más concentración, con los dedos escribo muy rápido, esto me permite analizar mejor, pregunténse realmente en el escrito que no pueden hacer, desglosen los porque es importante que se lo comuniquen a ustedes mismos, ya que esto los va a alinear en todos los ámbitos y hasta expresarse lo al resto si es necesario, no se sientan culpables de utilizar el celular, es una herramienta para ustedes, el celular depende de ustedes, no ustedes del celular.

Verdad o mentira?

https://economiatic.com/productividad/productividad-personal/como-ser-mas-productivo/

https://economiatic.com/productividad/productividad-personal/como-ser-mas-productivo/

Que no puedo resolver?

Que puedo resolver?

Identificar la emoción.

Esas noches quizá de insomnio que tengas tenés que escribir para literalmente ver tu mente, vas a podes trabajar sobre ella sobre vos mismo, el éxtasis y placer en trabajar en uno mismo en mejoras constantes considero que es casi llegar al estado de “flow” de concentración hay que dominar el “animal” que llevamos dentro, domarlo tener el control sobre el te va a permitir ser dueño de tu partida, de utilizar las cartas que tenés, de tirar y agarrar, el mazo solo termina cuando muere tu cerebro se apaga se desconecta, por qué siento atracción sexual? Es natural ?

Puedo trabajar sobre mi mismo el cambio en los demás puede llegar a darse como una reacción ante nuestro cambio, por qué esperar a que las cosas cambien y no hacerlas cambiar?

En lo único que tenés que trabajar es en estar siempre atento, siempre en el ahora, vos tenés el control de tus reacciones a los sucesos exteriores, una continua observación sobre tus pensamientos, acciones, reacciones y palabras, si lo observado se modifica, de esta forma te estarás modificando, a veces solo quedará aceptar los sucesos externos, es doloroso, es triste, pero, podemos hacer algo? Seguramente ya lo hemos intentado todo, por eso solo queda aceptar y trabajar sobre eso, estaremos equivocados y el exterior no debería cambiar? Es necesario marcar una línea entre vos y el resto, ya que a veces los humanos son como los perros, vos le das la pastilla para que se cure pero este la rechaza o te quiere morder, simplemente tenés que dejar que entienda que la tiene que tomar porqué si no va a sufrir, pero en este caso, tenés que buscar tu propia pastilla, no podes ayudar a los demás si no se quieren dejar ayudar, tienen una creencia y listo hay que respetarla, con respeto se puede lograr todo, se preguntarán por qué estamos frente a estos cambios, si hay menos violencia, mejor vamos a poder reflexionar, analizar y meditar, yo me estoy repitiendo continuamente yo soy el que soy, es una oración magnífica, gratificante, espléndida, reconfortante, valiosa,

Disfruten de la IA es la manifestación en “persona” si tienen miedo estudien como detenerla o controlarla y si no, “ no se preocupen” si no podes hacer nada al respecto, para que te preocupas, apliquenlo a todo.

Necesito un libro escribir un libro largo ? Porque una fórmula mágica no puede ser corta? Para escribir un libro de resolución de problemas yo tengo que tener la vida resuelta? Que es tener la vida resuelta, ser solvente financieramente? Siempre vas a tener problemas y vas a tener que buscar soluciones, porque escribiría esto si no fuera por mi bien estar para ayudarme y para ayudar a otros?

Cómo puedo cambiarme a mi mismo?

Cómo me cambio a mi mismo? Mi atención la llevo mi amígdala, entendiendo que ella es la encargada de pelear o huir, si llevamos la atención y logramos “controlarla” deberíamos controlar nuestro “miedo” siento que el estado mental que sugiero es por ejemplo nose si lo sintieron alguna vez, cuando se van a bañar y se relajan encuentran soluciones ideas y después salen de ese estado y vuelven a su “realidad” la idea sería mantenerse en ese estado en su “realidad” la importancia de escribir es para recordar eso y trabajar sobre eso, y preguntarse para que? Parace una pregunta quizá contestadora o desagradecida pero para que estoy haciendo lo que estoy haciendo por lo menos para que sepas para que, si no, es probable que sientas que tu vida paso o pasa y no avanzas, para que hago lo que hago? Para que digo lo que digo? Para que?

La respuesta a la maldad es sencilla, situaciones, personas o circunstancias, o fallas mentales, hicieron de un grupo de personas, maten inocentes, violencia, roben, torturen, solamente hay que detenerlos, como? Desde el momento presente y siempre atentos, retomo la frase, yo soy el que soy, “olvídate” del pasado? Quien sos vos, sos el que sos ahora, en cada respiración y pensamientos, deja de echarle la responsabilidad a personas, circunstancias, etc, no porque no tengan la culpa, hay un tema en la culpa muy fuerte con la religion, si, personas y situaciones pueden tener la culpa de donde estuviste o donde estas ahora o donde vas a estar despues, puede ser la culpa como puede ser la suerte, lo imporante es que puedas relajarte y desde el presente manejarte por supuesto con experiencias que son las que te hacen quien sos ahora pero tranquilo/a, vas a poder, ahora mismo, quien sos vos? Cómo saberlo? Escribí y refleja tu mente en el papel, que hay dentro de tu mente? Sos complejo, ojalá puedas resolverte en una oración, vas a sacar lo de tu interior, que hay adentro tuyo? Cada día, es una terapia lo que te estoy brindando, es incomodo, te va a obligar a cambiar tus patrones, con lo cual… deberías mejorar tu viaje en esta vida io destino y si crees que ya está escrito, por qué no gozar de cada momento, si total ya está escrito, para gozar de cada momento, vas a tener que dejar otros momentos y ser coherente con vos mismo/a, tus pensamientos y acciones con tus creencias, la vas. Pasar muy bien, tus creencias, no la de los demas, dependiendo la edad que tengas quizás no puedas escribir porque tus padres roben tu privacidad, si leen algo que no les gusta, no se hubieran metido en tu diario, digo esto porque quiza queres y tener problemas para conseguirlo, tenes que buscarle la vuelta… guía para padres, como no hay un manual para padres o no se juntan a darse consejos? para mi a los hijos son No robar, no drogarse, cumpliendo los mandamientos, y comunicándose, si van a utilizar la autoridad para mandar y no escuchar a sus hijos, porque quieren fomentar una relación de igual a igual? y si no es de igual a igual, no se quejen, La relación es autoritaria pero de la boca para fuera quieren que se de igual a igual, o somos iguales o no somos iguales, no cuando te conviene si, y cuando no te conviene no, no entiendo porque desquitan su ira y frustraciones con sus hijos/a, hagan se responsables de lo que hacen o dicen, me parece que los padres/madres, se sienten muy atacados cuando los/las psicologos/as dicen es culpa de los padres, a ver a los padres, cuando su, sus, hijos/as van a algun lado algunas horas y vuelven distintos o aprenden algo y quiza a ustedes no les gusta, no les parece entonces cuando cuando pasan tiempo con ustedes aprenden cosas? entiendo que estan haciendo lo mejor que pueden, pero hay que dicernir lo que esta bien de lo que esta mal, de lo que esta buenisimo a lo que esta malisimo, con respeto y criticas constructivas deberian llegar a la verdad y a lo mejor, por que sienten que no pueden recibir una critica constructiva? no se los/las critica por simplemente criticar, quiza hacen el 99% bien y el 1% muy mal o un 70 30, 50, 40, 85, 15, creo que en el futuro la terapia familiar va a resolver todos estos problemas pero mucha gente no esta discupuesta a hablar quieren que siga siendo asi para poder quejarse, es mas facil quejarse, que solucionarlo, pero bueno.

Si lo observado cambia, si te observas a vos mismo, deberías cambiar. Ya lo puse, pero lo vuelvo a repetir, en lo que creo que hay que trabajar es en uno mismo/a, observarse todo el tiempo, lo que quiero decir es por ejemplo hoy adoptas una creencia de: hoy va a ser un buen día, hay líneas de lo que es un Buen día para vos o para otros por supuesto se pueden compartir cosas en común, pero que es un buen día!? Y con alguna actitud, palabras de otra persona tu buen día dejaría de serlo? Tu buen día es para vos, hay líneas delgada, de que vos tengas un buen día, hagas acciones para los demás que vos creas que son para que tengan un buen día, pero hacerlo sin que vos dejes de tener un buen día, la famosa energía tuya es ponele como el teléfono se gasta y vas cargando,pero a veces el teléfono necesita reparaciones. Vos tenés que utilizar tu energía de manera tal que siempre te quede algo, para cuidarte, si a los demás no le gusta, problema de los demás, a veces vos a tener que usar la violencia verbal o física, se nos enseña de chicos , mal explicado o mal interpretado, por la mayoría de nuestra religión, de poner la otra mejilla y que la violencia está mal, estos consejos no es que están completamente mal, Pero poner la otra mejilla en realidad está ubicado en un contexto en el cual no habia escapatoria, y era lo mejor en ese momento, si queres poner la otra mejilla fijate cuando si y hasta cuando? pero es muy probable que nuestro cerebro de chico se lo tome literal, si utilizan la violencia con vos, vos tenés todo el derecho de utilizar la misma o más violencia, sin importar quien sea, ahora sí vos decidis, poner la otra mejilla, es tu decisión, esto lo digo para trabajar la responsabilidad, si en algún momento te paso recordar y tener en cuenta que vos lo decidiste así, por qué, por qué sino te decís, yo actúe así porque tal me dijo que actúe así, la idea del yo soy el que soy, del momento presente es, escuché lo que me dijo “x” persona, sí, pero yo soy el que soy, y en el momento presente reaccionó de la forma que yo quiero, por supuesto que sí reaccionas como vos quisiste y no ves el resultado que esperabas, no te digas, uh hubiera escuchado a “x”, porqué no hice lo que me dijo, porque en ese momento vos creíste que era lo mejor. Tenemos asociado : hacer lo que uno quiere = rebeldía = vago y más, desde el momento presente “vas a poder hacer lo que querés” entre comillas, con el yo soy el que soy , vas a poder reaccionar a cada momento, de la forma que vos creas, sin condiciónarte, vas a empezar a ver sincronizidades,cambios, siempre teniendo a dios primero que todos/as y todo/a

quizá por un tiempo no tengo que pensar en mi físico y tampoco decirles buen día a los demás, que yo le diga buen día a los demás, no significa, que yo tengo que hacer que tengan un buen día, eso es responsabilidad de ellos.

Tienen que estar dispuestos a morir y a matar.

El ponerte primero, literalmente significa darte tu atención a vos una práctica por ejemplo : podes llevar tu atención a tus dedos de las manos ? A tus pies bueno, lleva tu atención a tu cuerpo, todo el tiempo observate, vas a mejorar continuamente, ante cualquier circunstancia, cosa, momento, pensamiento, lo que sea. Si tenés algún dolor o varios en el cuerpo una prueba puede ser enfocandolo en dios.

Cómo puedo mejorar? Seguí escribiendo, que no estoy viendo? Seguí escribiendo? Por que?, porque vas a poder trabajar en vos mismo/a, con las cosas que ya resolviste y no aplicaste . No te sientas mal por los demás, los demás no avanzan por su responsabilidad o porque cometen 1 o varios pecados capitales. La envidia es lo peor, porque la mayoría no entiende, que encima si te va mejor, ellos/as se benefician, pero bueno. Siempre y cuando no estafes a nadie no? Es necesario que cuestiones todo, para llegar a la mejor solución, cuando no quieran darte las respuestas, ahí está el problema. Mientras vos te preocupas y no contestan, te generas un problema, o contestan o vos no podes seguir igual, no hay explicaciones ni contestan? Bueno, vos no das explicaciones ni contestas, seguramente, se le da mucha importancia la violencia, ya que claro al otro no le va a gustar, disfruta de la violencia, no la veas cómo algo malo, típico de manipuladores, ellos pueden ser violentos pero vos no. Este cambio cultural es importante, por qué los “memes” están ganando? Porque van por encima de la violencia. Mostras datos burlandote, no te pones a igual con el manipulador/a mentiroso/a, le estás diciendo que ya sabes la verdad y te le estás burlando, no estás, llorando, quejándose, pidiéndole, es una tomada de acción absoluta, por eso no la ven, no ven que más gente está dispuesta a morir y se hartaron de que los engañen, no ven como y no pueden pelotudear a la gente, pero esto no solo aplicado a la política, las redes lleno de información a la gente y cuando tenés información y la aplicas pasan estas cosas, por eso la famosa frase te quieren ignorante porque justamente, mientras menos información tengas menos te vas a quejar, reclamar, cambiar. Es necesario ir juntando información, y exponer a la luz cuando sea el momento presente. Se van a caer de culo

Tema mujeres, identifiquen por quien dar la vida o no, se nos enseñó desde que nacimos tener que dar la vida por ellas, esto genera un problema, todas tus relaciones conscientes o inconscientes mente van a estar sujetas a esto, por lo cual, siempre vas a sentir que te deben algo o que actúan mal, vos en tu mente es: yo tengo que dar mi vida, y así actúan? Hablan? Tratan? Es importante identificar esto. Osea si vos estás obligado a dar la vida mínimo vas a esperar algo del otro lado pero porque estás “obligado” está obligación y si querés lo haces y si querés no, otros hombres le dicen a las mujeres, interesadas por querer estar con hombres con plata, cuántas veces vos querés estar con mujeres solo por el echo de que son lindas, vos crearás que además son buenas etc pero no las conoces, puede que sean lindas y buenas? Por qué un hombre con plata además no puede ser bueno? Hay que desglosar también que es ser bueno. Tu atención es tuya, la que quiera estar que este, si vos le dedicas tu atención y después te “caga” en cualquier aspecto, es responsabilidad tuya por darle tu tiempo y atención. Si vos le dedicas horas y energía a un proyecto y te traicionan te va a doler, si le dedicas 2 minutos no. Obviamente en 2 minutos puede cambiar una vida o muchas pero pero haberme echo entender en el contexto que lo dije. Las frases todo está adentro tuyo etc, quizá te fastidien pero es así. Vos solo podes, vos, SOS capaz, y supongamos que vos crees que no y estás sufriendo por eso? Para que sufrir si ya crees que no. Si crees que si, vas a poder, si crees que no, para que estresarme, simple viví el ahora, dirás pero mi ahora es una mierda y no me gusta y no quiero vivir en el, bueno, mientras vos más presente estés y tengas tu mente y atención en vos, tenés que controlar tu reacción a cada instante, por supuesto que quizá vienen pensamientos pero como querés que me controle si me están cagando o esto es una mierda, bien, la idea es disfrutar o acomodarte en el momento de mierda para ir haciendo cosas, y salir del momento de mierda? Me hago entender? Menos es más, el universo se rige por una ley que a mí de chico que me criticaba, la ley del menor esfuerzo. Yo creo feacientemente en que todo el tiempo tenés que hacer lo menos posible y ello signifique un igual o mejor “trabajo” . Sería como “capitalismo” utilizar la menor energía para conseguir el mejor resultado=ley del menor esfuerzo. No significa no esforzarse no se confundan. entiendan que somos privilegiados, años atrás continuas guerras, asesinatos, no había papel, este libro lo pueden leer distintos personas, lo siento si no estoy en su realidad, pero en mi realidad si no me lavo los dientes por dos días, es el fin del mundo, imagínense los que hoy día aún no tienen pasta de dientes, imagínense antes, eso es algo muy chico insignificativo, hoy día da fiaca pedir por teléfono un delibery imagínense antes lo que costaba conseguir comida, a día de hoy también pero eso les quiero transmitir si a día de hoy cuesta, imagínense antes, esto es para que hagan las pases con el pasado y presente, si la gente quisiera o pudiera, no creen que lo harían? Todos estamos en el mismo barco, a problemas grandes a veces simplemente hay soluciones simples. Por qué el mundo funciona como funciona, hay gente dispuesta a matar por matar, a abusar, a robar, es eso, no sufran y entiendan, si no es por ustedes por su cerebro, el cerebro es una máquina que busca procesar y entendimiento, si no le dejan eso claro, va a entrar en loop, de por qué me pasa esto a mi, etc. La respuesta es sencilla, hay gente inconsciente o consciente que quizá para ellos está bien lo que están haciendo, quizá si , quizá no, vos, tenés que cuidarte, de tu familia amigos, también está muy arraigado el somos familias o somos amigos, pero si te maltratan o te faltan el respeto, tenés que cuidarte, si en este momento sentis que no te queda otra y bueno, tendrás que desde el presente tomar una acción decisión palabras lo que sea pero hacerte responsable, es difícil sacar el condicionamiento, osea simple ejemplo viene alguien te pega una piña se la devolves, no significa que vos antes le querías dar una piña ni que sos violento/a, desde el presente decidiste hacer esto, te recomiendo evitar las peleas físicas Pero bueno, vos sos libre. te aseguro que cuando entres en este estado mental, del presente, vas a pasarla muy bien, porqué en el futuro no tenes porque decirte si yo hubiera o hubiese dicho o hubiera o hubiese hecho ya que en todo momento, te sentís responsable de cada una de tus respiraciones por pensamientos actos, entonces en cada momento hiciste lo mejor que creías por lo cual en un futuro como te vas a sentir mal con vos, si a cada momento hiciste lo mejor dentro de tu alcance, si pudieras haber echo algo mejor lo hubieras echo, no te sientas mal, en ese momento hiciste lo mejor que pudiste, si no, en este momento porque no haces Lo que crees que es lo mejor para vos y quizás dirás no pasa, que tal cosa o personas o evento o lo que sean un futura vas a volver a decirte, si yo hubiera o hubiese, bueno hacelo ahora, no pasa que etc y entras en ese bucle que seguramente te haga mal pero no te ataques, estás haciendo lo mejor que podes, lo mejor que sabes, lo mejor que está a tu alcance y si no… reitero … por qué no haces lo que vos crees que es lo mejor para vos?…, tranqui hiciste, haces y vas a hacer lo mejor que podes, tratate bien… Desde ya te recomiendo no salir corriendo jaja o si… las sincronizidades y mejoras las vas a ir si entiendo, notando, viendo de a poco, entendiendo que lo que vos sentís es bueno, que te vaya bien y se te aparezca lo más rápido posible … mientras sucede anda mejorando 24/7 si se te viene a la mente che pero tengo 80 años y quiero ser jugador de la NBA liga de básquet profesional, bueno .. si tenés 80 años dado tu experiencia .. y conocimiento al menos que conozcamos no es posible pero por qué no existe y que sepamos no tenes el rendimiento para jugar en este momento ahí, quizá lo mejor es que te hagas preguntas y si te gusta eso ver ejemplo, hay equipos para gente de mi edad? Puedo crear? Puedo alentar a jóvenes que practiquen el deporte? Puedo crear mi propio equipo de gente mayor? Que quiero? , que que puedo hacer?, es importante ir preguntandote y desglosando pregunta a pregunta para generar un entendimiento y generarte paz mental🌊🤍

Que cosas no quiero hacer? Quizá acá está el problema …

Por qué esperar a una enfermedad o perdida para cambiar, creo que el cerebro se concentra en “pocas cosas” o se ve obligado a canalizar la energía en pocas cosas, que a veces se interpreta como no tener metas objetivos, para que? Si haces y haces y nada cambia, ahí está, observate, y cámbiate, sabes cómo decir que no? Diciendole que si a dios, a vos mismo/a. Haciendo menos, hay una creencia confusa con el hacer. Complementala con dios y pregúntate y pregunta, para que? Escribirlo y desarrolla, desglosa, si podés identificar los para que o el para que y seguir trabando en eso, por lo menos vas a saber para que o porque haces lo que haces, para que SOS como sos? Para que leo esto? Para que me despierto cada dia? Para que soy como soy? Para que tengo o quiero tener mi empresa? Para que soy empleado en esta empresa? Para que soy amable? Para que contesto como contesto? Para que miro las redes sociales? Para que busco pareja? Para que quiero tener sexo? Para que quiero conversar con “x” persona? Para que quiero ver a dios? Para que quiero hablar con dios? Para que hago lo que hago? Para que quiero cambiarme? Para hacer que? Para que quiero visualizar? Para que quiero escribir? Para que quiero comer “x” cosa? Para que quiero compartir mi tiempo con “x” persona? Para que le doy mi atención a “x” persona? Para que confío en mi? Para que creo en mi? Para que creo en dios? Para que busco a alguien?

“meta” tener el absoluto control sobre vos mismo/a, ser feliz con eso. Dependiendo de la cantidad de información que tengas va a ser más fácil o complicado. Momento para hablar con dios, suena trillado pero así como ahora o alguna vez ejemplo, de 9 a 17 trabajo. Bueno de 8 a 8:10 hablo con dios o completamente espontáneo cuando lo necesites o quieras. Eso es trabajar sobre vos, si no sabes que pedir, pedile a dios que pida por vos, lo mejor para vos.

puedo hacer otras cosas además para los demás lo hago y para mí no? Es joda? Por qué no me pongo primero? Por qué para los demás si y para mí no? Si bien calculamos que todos quieren lo mejor para nosotros/as, vos tenés que ver si es lo mejor para vos, los demás con buenas intenciones, quizá no lo entiendan, pero en vez de , darme un consejo que no te pedí, porque no lo haces vos? Por qué crees que lo tengo que hacer yo? Te agradezco mucho pero preocúpate por vos, yo estoy 200% bien y siempre voy a estar así. A veces no sabemos con quién descargarnos o pensamos todos son unos garcas o medios garcas (algunos no) y yo? Cómo soy? Yo no hice o hago lo mismo en algún punto? Lo importante es identificar el que, a veces tenemos pensamientos malos pero no los resistamos, trabajemos sobre ellos, por algo aparecen, el cerebro es inteligente, cuando tengas un “pensamiento malo” observado lateral mente, por qué o para que estoy pensando esto, también con pensamientos buenos, analizarlo te va a generar entendimiento, lo bueno del cerebro es que siempre va a buscar entendimiento, pero a cosas malas a veces no hay entendimiento o es muy largo como para analizarlo en el momento y simplemente tenés que tornarte violento, y avanzar, generalmente hay una respuesta, pero lleva analisis y quiza tenes que reaccionar en 2 segundos, depende que este sucediendo en el exterior e interior tuyo en ese momento. simple, osea bueno, ponele que alguien de la nada y te pega, o corres o huis, ponerte a pensar en el otro no pobre que se yo, bueno de última pégale vos, que baje un cambio y ahí analizas, si no, te va a seguir pegando mientras vos tratas de entender porque pasa lo que pasa, desgraciadamente, esta opción tiene que estar en tu cabeza. No importa si sos chico/a y no sos adulto, muchas veces, no porque sos chico/a de edad y cuerpo, y con esa creencia claro, cuando sos adulto es un problema, desde ya deja de poner la otra mejilla, que la ponga otro/a. Y si pones la “otra mejilla” en el momento presente y consciente, después en el futuro si no te gusta recorda que vos quisiste hacerlo, aunque te hayan dicho que lo hagas, o hayas leído y escuchado. Apartir de este momento todo lo que vos hagas o sigas o hagas o no hagas es responsabilidad tuya. Para el pasado también, así si tenés algún problema en el pasado lo resuelvas en tu mente, en ese momento hiciste lo mejor que creías, si no, porque no harías lo mejor para vos creyendo en eso ? Escribir me sirve para darle entendimiento a mi mente, a mi alma, a mi cerebro, a mi cuerpo, lo más probable es que estés anclado/a con cosas del pasado, es necesario, que las escribas, las veas y trabajar sobre eso, ejercicios básicos de la escuela como si Pepito tiene 2 manzanas y se come una. cuantas le quedan? 1, los sucesos de la vida son más complejos quizá, por lo cual, hay que ir desglosando, escribí el problema que tengas y hacele preguntas y respuestas, las que necesites.

La cuestión es, realmente queremos resolver nuestros problemas, o estamos cómodos, mentalmente porque no tenemos que hacer algo nuevo o cambiar ?

Te preguntaste alguna vez, que cosas no quiero hacer ?

Las escribiste?

Que cosas estoy dispuesto a hacer, que no?

Si “viéramos a dios con una forma humana” a partir de ahí, nuestras acciones serían la mismas? O si lo vieras, bueno ahora que “veo que existe” voy a hacer tal cosa

El mejor ejercicio que conozco para calmar la mente es enfocarla en alguna parte de tu cuerpo,recomiendo en alguna que sientas dolor y mantenerla, si te observas continuamente deberías modificarte, y escribir ahí vas a vaciar tu mente y trabajar sobre ahí, quizás pensas, escribir? Pero que escribo? Bueno hacete esas preguntas respondeté y seguí, desglosando y desglosando… todos/as estamos buscando ese hábito que nos salve, esa palabra que nos salve, esa persona que nos salve o esa plata que nos salve, ese libro, video, lo que fuere. supongamos que crees que contanta plata vos podrías tal cosa, no sabes, porque no la tenés y si la tenés no sabes si pasarían las cosas que vos crees, por eso, lo importante, es que vos, te crees, tu propio estado mental, en el cual te sientas seguro/a, en el cual, si no tenes o si tenés plata, te sentirías seguro, hacete preguntas y respondete, porque suponte que te decís, pero yo nunca voy a tener esa plata, si es que así, como vos decís, bueno “aceptalo” y trabaja sobre eso, osea si creo que no o considero que no o Lo que fuere, para que estoy mal o sufriendo, ya está viví eso, repito, si vos tenés un buen estado mental, teniendo o no teniendo plata, vas a poder resolver tu realidad, de a poco, obviamente es preferible llorar arriba de una Ferrari, que quizá en el colectivo, pero bueno, por el momento, la realidad que tenés ahora, es la que tenés ahora, para poder cambiar tu realidad, primero tenés que ver cuál es la tuya, y desde ahí modificarte, la plata = a algo material = energía. La idea que suena vaga o vago, vos tenés que ver, de utilizar la menor energía posible y que sea la forma más redituable. De lo bueno y lo malo, vas a aprender, lo importante es, de lo que aprendiste y vos crees, que vas a hacer? Y acá lo mismo, contestaste y repreguntate, ida y vuelta, esto te va a dar o al menos debería… darte seguridad, claridad, ver en todo momento, que estás haciendo, para que lo estás haciendo, y porque lo estás haciendo, si vos te podés explicar esto, lo más probable es que te sientas a gusto, seguramente 24/7 o al menos por ahora, no vamos a poder hacer exactamente/literalmente lo que queremos, vivimos con otros seres humanos, que quieren lo mismo hacer lo que quieren a toda hora. A veces se puede a veces no, a veces se puede un rato chico, a veces un rato mediano y a veces un rato largo, mientras, no mates inocentes, no salgas a robar, no mientas, no hables mal de otro solo por hablar, no abuses sexualmente, obviamente en términos generales hablar mal de otro no se compara a matar un inocente, pero quizá hablar mal de otro solo por hablar mata a un inocente, vas a tener menos problemas seguramente, después lo que hagas o no, vos sabrás. Lo nombrado arriba parecen cosas obvias, pero parte de la gente que tiene poder en el mundo, comete esas atrocidades, por lo cual, lo echo, echo está, cada día, hay que acercarse a dios, dios está por encima de cualquier cosa, esto te recomiendo verlo como un objetivo, en el camino se van a torcer las cosas, pero yo creo en la manifestación de dios. Cuando sientas dolor y creas que no puedas más, pedile a dios, y si te acordás cuendo estés bien, también pedile . Necesitamos entre todos una “meditación” un cambio de “pensamiento” global, un movimiento, vean dónde literalmente ponen su atención, porque no la ponen en ustedes y no en lo que hace el otro, para que desde ustedes, puedan reaccionar o no o de la forma que deseen a su exterior/el exterior/su realidad/ la realidad

Aplicando refuerzo positivo. Supongamos que las personas cada vez que vos quieras cambiar, aplican un refuerzo positivo, a la inversa, aplicando un refuerzo negativo, tu cerebro interpreta que está mal ser como sos y “sin saberlo” si se te castiga quizá vas creer que estás mal y de ahí derivan problemas. Esto puede venir del miedo,de la envidia,de la incertidumbre.

Un pensamiento no me define o dice como soy o quien soy, una accion no me define, una palabra no me define ni dice quien soy o como soy, yo soy el que soy, por que cuando me quiero cambiar no cambio, el problema este ahí cuando sentimos que nada cambia, quiza cambio algo pero como no es como esperabamos o creiamos, pensamos que no, por eso hay que modificarse todo el tiempo y continuamente, mantener un estado mental continua de sensacion de elixir, de bienestar de goze, antes que nada, es posible mantenerlo 24/7 o entender que altos y bajos entran en la ecuacion, si es posible se entendera que hay que trabajarlo, mientras seas consciente de tu estado mental vas a poder resolver cada “problema” mejor que antes, el estado mental es para estar menos estresado/a, que la incertidumbre no te coma, es tomar decisiones desde el aqui y ahora, la frase yo soy el que soy abarca eso, en este momento creo que esta es la mejor decision, la idea es en cada momento, hacerte responsable de que en ese momento tomaste la mejor decision esto va a crear en el cerebro una forma de quitar, culpas, responsabilidades, enojos, por que si vos, a cada momento, sabes lo que estas haciendo, por que lo estas haciendo y para que lo estas haciendo te va a traer seguridad, desde ya quiza lo que estes haciendo en muchos momentos de tu día no te guste, literalmente puede ser que lo que hagas en todo el dia no te guste y pienses que es una injusticia cada momento cada segundo cada respiracion, no somos los/las unicos/as que pensamos o nos sentimos asi, a veces simplemente es lo que es, al escribirlo por lo menos lo vas a ver reflejado y a “trabajar” mejorar, influir, cambiar, ayudarte, servirte, aconsejarte, tratarte distinto, escribir te va a liberar” es como, che no estoy loco/a, esto es asi, nuestro cerebro busca entender y a veces no hay que entender, o el proceso que te va a llevar a enteder o razonar lleva tiempo para el momento en el que estas y no es conveniente y a veces por mas que lo entiendas no van a cambiar las cosas externas, por eso aunque no te guste, vas a tener que ser distinto/a , quizas diras, pero yo no quiero hacer eso, porque tengo que ser violento/a , por que tengo que ser agresivo/a, por golpear, por que si yo no quiero, si ya intentaste todo y nada cambia tenes que cambiar vos, de que sirve no cambiar, repito, en el proceso te vas a levantar y decir che estoy pensando distinto todo lo que vos me decis o escuche en mi vida o lei en mi vida o hable con dios y mi vida sigue igual, vos segui para adelante, para atras nunca, hacer menos no significa ir para atras, ******* ( Vamos a la segunda parte ) abajo en los comentarios.