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Nuevo invento Desahogo de mi pasado y mi descenso a la depresión: Un relato de superación personal
En mi libro Nuevo invento Desahogo de mi pasado y mi descenso a la depresión, abro mi corazón y comparto mi experiencia personal de cómo llegué a tocar fondo en un episodio depresivo y los pasos que tomé para salir adelante.
Mi objetivo al escribir este relato era, en primer lugar, desahogarme y sacar todas esas emociones y pensamientos negativos que llevaba dentro. Descubrí que plasmar mi experiencia en palabras era sumamente terapéutico y catártico.
Además, quería que mi historia sirviera de inspiración y apoyo para otras personas que estén pasando por situaciones similares de depresión o ansiedad. Que sepan que no están solos y que hay luz al final del túnel, siempre y cuando no dejen de luchar.
A lo largo del libro describo mi descenso a la depresión, cómo fui hundiéndome cada vez más hasta llegar a un punto crítico. Luego, detallo todo el proceso de recuperación, desde buscar ayuda psicológica, hacer cambios en mi estilo de vida y, sobre todo, trabajar en mi interior.
Comparto frases como “Decidí respirar profundo y seguir adelante. Dejar de idealizar el pasado y enfocarme en el ahora y en construir un futuro mejor”, que reflejan mi nueva filosofía de vida después de superar la depresión.
Este libro es un testimonio honesto y sin tapujos de que siempre hay esperanza, por muy oscuro que se vea todo en el momento. Es un llamado a no rendirse y a buscar la ayuda necesaria. Y sobre todo, a creer en uno mismo y en las propias fuerzas.
Sé que no es fácil admitir que uno está mal y pedir apoyo, pero es el primer paso hacia la recuperación. Con mi relato, espero contribuir un granito de arena a romper el estigma que aún rodea a los problemas de salud mental.
En resumen, Nuevo invento Desahogo de mi pasado y mi descenso a la depresión es una autobiografía sincera y emotiva sobre tocar fondo y renacer de las cenizas. Es un libro para reflexionar, para empatizar con el dolor ajeno, y para encontrar inspiración y fuerza en la adversidad.
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Niñez: Tuve una infancia muy buena. Mis padres siempre fueron atentos y se preocuparon de que sea una étapa en donde pueda divertirme y a la vez aprender cosas.
Primaria: Toda mi primaria fui un niño bastante reservado, mis compañeros me querían. Aun así nunca fui alguien popular, pero siempre tuve el respeto de todos a pesar de ser alguien bajo perfil, pero sociable. No tuve mayores problemas a esta edad. Esta época fui bastante feliz.
Secundaria: En un principio no fue tan diferente mi personalidad a la que tenía en primaria, pero pasó el tiempo y a medida que iba creciendo iba cambiando. Creo que mi primer problema grande que tuve fue cuando decidí dejar el futbol. Fueron mis primeros síntomas de depresión. Sin embargo fue una buena decisión aparentemente, ya que cuando lo dejé volví a la normalidad.
Mi personalidad cambió un poco, seguía siendo alguien reservado, pero más sociable y más popular. A lo mejor un poco agrandado, que quizás esto pueda haber influido en que algunos amigos se alejarán un poco de mí, no de manera repentina, pero yo lo notaba y hasta el día de hoy lo noto. Me empezaron a gustar algunas chicas, yo también a algunas. Estuve enganchadísimo a una mina con la cual nunca tuve nada, nisiquiera un beso, fue como una obsesión, un deseo que anhelaba demasiado saciar y nunca pude. De la nada me apareció un toc, fue una etapa muy dura donde empecé mis primeras sesiones terapéuticas. Mientras tenía esta enfermedad que me causaba demasiada ansiedad social, de repente conocí una mina, empezamos a pololear. Es como si hubiera recuperado la confianza, se alivianaba esa ansiedad. De a poco iba desapareciendo el toc, hasta que de un momento a otro ya ni me acordaba que lo tenía. Fueron años con altibajos, algunos problemas de pareja, pero no podría decir que fue una mala etapa. Me sentía acompañado.
Universidad: Salí del colegio y tuve que dar la psu, me fue bastante bien y postulé a una buena universidad, de la cual deserté, quizas apresuradamente en primer año por frustración al echarme un par de ramos. A todo esto estábamos en pandemia. Esto me genero ansiedad, empecé a sentir mis primeras sensaciones de fracaso. Postulé el proximo año a otra universidad, la cual tambien me eché muchos ramos. Cuando digo muchos, son muchos. Me atrasé un montón y al pestañear ya estaba un bucle del cual no sabía como salir. Sensaciones de fracaso, comparaciones, etc. Hasta el día de hoy tengo problemas con el alcohol y necesito salir a wear y tomar a algún lado el fin de semana. Cabe recalcar que también tenia problemas con mi ex, de la cual terminé al enterarme una infidelidad bastante fea q también afecto bastante mi rendimiento acádemico. Me empezó a gustar mucho el rap y empecé en este mundo a través de las plazas. Me gusta mucho hacer esto, rapear. Sueño con algún día ser un rapero conocido, a lo mejor para sentirme importante y compensar los "años perdidos", pero la verdad realmente me gusta hacer música, estoy aprendiendo a hacer beats y cada vez rapeo mejor. Volviendo con los estudios hoy en día con 23 años estoy postulando a ciertas universidades de mi región, ya que estuve todo este tiempo estuve estudiando en santiago, lejos de mi familia, lo cual hoy en día creo que recién me doy cuenta de lo mucho que me afectó también. No sé si me acepten en alguna universidad debido a mi bajo rendimiento en mi última u pero tengo la esperanza que sí. Estoy intentando aceptar que saldré "tarde" de alguna carrera(27,28,29 años). Se me hace difícil no compararme con mis amigos más cercanos y no sentirme fracasado, ya que por lo general casi todos llevan una vida universitaria "prolija". Se me hace difícil no sentirme triste al ver los ojos de decepción o tristeza de mis padres, quiero que me vean siendo feliz, que me vean progresando. Perdón papas, les juro que lo estoy intentando.
También tengo mucho miedo de lo que pase pero tengo esperanza en que todo vaya mejor, en términos de universidad y en general, en la vida. Escribo todo esto por que lo ví en un video que decía q una investigación lo recomendaba para salud mental y progreso.
Así q si alguien lo lee muchas gracias por prestarle atención por que es denso jdjsj. Obviamente omití algunos detalles y traté de escribir lo mas importante, ya q hoy en día estoy tratando una ansiedad la cual es constante, y se agrava al poner mayor grado de atención a las cosas. Incluso hasta ver películas,vídeos, étc.
Podría seguir pero voy a terminar acá, ojalá pueda mejorar, lo estoy intentando, lo único que quiero es estar bien.
Muchas gracias.
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