Que debería hacer o como puedo pedir ayuda?

Llevo más de tres años con mi salud mental tal decsyendose y creo q parte de la culpa es de mi padre. La cosa es que desde pequeños mi padre ha usado el miedo para educarnos y ha intentado normalizar el hecho de que a la figura de el padre de le permita todo (creo q es por culpa de su propia críanza) por eso ha intentado normalizar el hecho de que el pueda humillarnos verbalmente y pueda reírse de nosotros cuando tenemos un problema como si fuera una broma.

Al principio empezé a semtir odio a mi misma y empezé a pensar en quitarme la vida, al año siguiente empezé a encerrarme en mi habitación y me volvi muy cerrado socialmente, después tuve pensamientos del tipo 'si mi padre sigue vivo yo no puedo seguir viva, es o tu o yo' e intenté ir a la orientadora del instituto porque aveces tenía miedo de mi misma, este año he empezado a tener picos de depresión, en los q me llevaba semanas llorando sin motivo y pensando en como quitarme la vida y otras semanas en las q tengo mucho miedo de mi misma.

Hace un mes mi padre habló conmigo por enésima vez porque mi comportamiento hacía el está en la defensiva desde hace varios años, y aunque mi madre y yo hacemos todo lo posible por qué él vea el daño q hace al final nunca cambia y se excusa en qué a su edad el ya no puede cambiar. En fin, en esa conversación yo estaba en el pico de tener miedo a mi misma y me desmorone y se lo conté todo, él se veía preocupado y sin embargo al día siguiente actuó como si nada y ni siquiera ha suavizado su comportamiento conmigo.

Ha pasado un mes y sigue con esa actitud, haciendo q mis hermanos (menores que yo) normalizen el humillar a las personas, en mi caso con frases de "vete ya al uantanamo" (referencia a q solo salgo de mi habitación para comer) o "ponte con los cascos como un niño con autismo" (durante este tiempo he desarrollado una manía de no poder comer sin ruido porque no soporto la tensión y el mal ambiente que hay en la mesa)

Siento q necesito un psicólogo para llevar todo esto pero aunque se q mi madre se preocupa por mí tengo miedo q diga q soy yo la q se está buscando problemas y que no tengo nada por lo q estar mal como ya ha dicho varias veces.

Ademas mi hermano está empezando a coger la cosa de humillar a la gente verbalmente para ganar una discusión cosas q me destroza por lo buena persona q es mi hermano.

En fin, siento q sea tan largo, pero no sé cómo explicar bien mi situación. Pero me parece q no es normal q la mayor preocupación de un adolescente sea estudiar para independizarse cuanto antes y cortar lazos.