Parejas

Descubrí que mi pareja tuvo una aventura un mes después de nuestra separación y no sé cómo superarlo


Cómo superar la infidelidad de tu pareja después de una separación

Descubrir que tu pareja tuvo una aventura poco después de su separación puede ser devastador y dejar sensationes de traición, dolor y confusión. Aunque ya no estén juntos, esta revelación puede revivir emociones intensas y dificultar el proceso de sanación. Si te encuentras en esta situación, aquí te ofrecemos algunos consejos para superar la infidelidad post-separación:

Permítete sentir

No reprimas tus emociones, siéntete libre de experimentar y expresar tu enojo, tristeza, frustración o cualquier otra emoción que surja. Es normal y saludable atravesar un proceso de duelo después de una infidelidad, aunque ya no estés en la relación. Llora, grita, habla con alguien de confianza, pero no atrapes tus sentimientos dentro de ti.

No te culpes

Las acciones de tu ex pareja no son tu responsabilidad. No importa cuáles hayan sido los problemas en la relación, la decisión de ser infiel fue únicamente de ella/o. No asumas la culpa por algo que no hiciste. Mantén tu autoestima intacta y recuerda que mereces respeto y lealtad en cualquier relación.

No te obsesiones

Es fácil caer en la trampa de obsesionarse con los detalles de la infidelidad, imaginando scenarios o buscando más información. Sin embargo, esto solo prolongará tu sufrimiento. Intenta mantener tu mente ocupada en actividades positivas y enfócate en tu propio bienestar y crecimiento personal.

Habla con tu ex solo si es necesario

Si sientes que necesitas cierre o respuestas, considera tener una conversación sincera con tu ex pareja. Sin embargo, hazlo solo si crees que te ayudará en tu proceso de sanación. Mantén la comunicación respetuosa y evita discusiones detrimentales. Recuerda que no estás obligado/a a perdonar o entender sus acciones si no lo sientes.

date tiempo

La sanación requiere tiempo y cada persona procesa el dolor a su propio ritmo. No te presiones para “superarlo” rápidamente. Permítete vivir el proceso y confía en que, aunque ahora duele, con tiempo y esfuerzo volverás a sentirte completo y en paz contigo mismo.

Busca apoyo

Rodéate de personas que te apoyen y te brinden una oreja dispuesta a escuchar. Si sientes que la carga emocional es muy pesada, no dudes en buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. Un terapeuta puede brindarte herramientas valiosas para manejar tus emociones y superar esta etapa de tu vida.

Recuerda, la infidelidad de tu ex pareja no te define. Tú eres más fuerte que esta experiencia y, aunque ahora mismo cueste verlo, hay luz y felicidad al otro lado del túnel. Concéntrate en tu propio bienestar, confía en el proceso y, paso a paso, volverás a brillar con más fuerza que nunca. ¡Tú puedes!

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Hola a todos,

Necesito ayuda y consejos. Hace unas semanas descubrí que mi pareja, con la que estuve durante tres años, tuvo una aventura con alguien más justo un mes después de que nos separamos. Aunque me aseguró que fue un error y que aún me ama, no puedo superar la sensación de traición y dolor.

La situación es aún más complicada porque somos una pareja de mujeres. Nuestra relación era sumamente especial; llevábamos tres años juntas y habíamos superado muchos obstáculos. Ambas habíamos estado en momentos significativos de nuestras vidas, y creía que teníamos una conexión sincera y profunda. Muchas veces hablamos de vivir juntas, y solo me faltaban un par de años para terminar mi carrera universitaria y finalmente cumplir ese sueño de mudarnos juntas, ya que ella es tres años mayor y tiene un buen puesto de trabajo. Nunca dudé de querer llevar lo nuestro a otro nivel.

Pero antes de que eso sucediera, ella decidió poner fin a lo que teníamos porque se sentía culpable por nuestra orientación sexual. No me opuse, ya que entendía que no podía interponerme en las creencias católicas que su familia le había inculcado. Decidí darle tiempo y perdimos contacto. Casi un mes después, volvió a buscarme, inicialmente para proponer una posible amistad. Acepté porque aún quería mantenerla cerca. Me contó que estaba considerando darse una oportunidad con un chico, pues sus amigas le decían que era lo mejor, ya que nunca se terminaría de sentir a gusto conmigo debido a nuestro género. Fue doloroso de escuchar, pero me aseguró que prefería ser sincera para que yo pudiera seguir adelante, al igual que ella.

Luego, me pidió reunirnos en persona como amigas. Aunque sabía que no era una buena idea, acepté. Sin embargo, olvidó nuestra reunión, que ella misma organizó, y yo lo dejé pasar. Esa noche, se disculpó por lo sucedido y volvió a rogar por verme, así que accedí una vez más, sin saber qué esperar. Días antes de nuestro encuentro, me confesó que había besado al chico, pero que no significaba nada y que quería ser sincera porque aún me amaba y se sentía mal por lo que había hecho. Me dijo que sentía que me estaba traicionando a mí y a sí misma. Me convenció de que todo fue un error, que sus amigas la habían alentado a seguir adelante y que ella se dejó influenciar. Creí en su explicación y acepté verla, ya que se encontraba destrozada y quería animarla.

Tuvimos una cita muy agradable. Hablamos sobre la situación, y ella aclaró todas mis dudas. Aunque establecí límites claros, terminé cediendo. Al finalizar el día, me pidió que volviéramos a estar juntas, y le dije que pensaría en ello, pero que debía resolver su situación con el chico y demostrarme que lo dejaría atrás. Ella aceptó, queriendo recuperar mi confianza a toda costa, pero al día siguiente me dijo que no podía dejarlo tan fácilmente, ya que él estaba fracturado y se sentía mal por terminar con él en ese momento "vulnerable". Me explicó que la situación ameritaba verlo en persona y que apenas lo viera le diría que no podían seguir juntos.

Le dije que no quería ser parte de un triángulo amoroso y que debía elegir entre él o yo, pero mientras tanto decidí seguir con mi vida, aunque la conocía tanto que sabía que algo me ocultaba. Ella se rehusó a elegir y me dijo que debía ser sincera y contarme todo. Me confesó que había estado con el chico solo una vez y se que fue su primera vez con un hombre. Estuvimos juntas por tres años y nunca antes había tenido intimidad con alguien más que no fuera yo, y mucho menos con alguien del sexo opuesto.

Ella me externó que temía estar embarazada, aunque usaron protección y anticonceptivos. Al ser primeriza, su miedo era grande, y por eso no podía terminar con él hasta estar segura de que no estaba embarazada. Afortunadamente, todas las pruebas salieron negativas, y solo estaba paranoica. En cuanto tuvo los resultados, le dijo a él que todo había sido un error y lo dejaron. Sé que puede sonar absurdo, pero sé que lo que tuvieron no significaba nada. No lo digo con orgullo; el chico también es una víctima aquí, tanto como yo. Ella me contó que el tener intimidad con él fue por experimentar y que nunca hubo algo más que presión social por parte de amigos y del trabajo. Pero gracias a ese error, se dio cuenta de que ya no le importaba la opinión de los demás y que simplemente quería ser feliz con la pareja que eligiera.

Ahora, ella no deja de buscarme por todos lados e insiste en seguir adelante con nuestros planes a corto plazo. Puedo decir que de verdad se esfuerza y aún la amo a pesar de todo, pero es obvio que no puedo corresponderle. Estoy destruida; se llevó muchos de mis sueños y mi inocencia en el amor. Ya intenté alejarme de muchas maneras, pero ella me dice que aún podemos recuperarnos a pesar de todo. Soy débil y no la he alejado por completo. Quisiera volver a sus brazos, pero siento que no puedo confiar en ella y que lo que teníamos ha cambiado para siempre.

He intentado hablar con ella sobre mis sentimientos, pero no sé si puedo seguir adelante con la relación. ¿Alguien ha pasado por algo similar? ¿Cómo superaron la infidelidad o traición y la falta de confianza? ¿Debería darle otra oportunidad o es hora de seguir adelante?
Gracias por su ayuda.


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